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Bewegung ist ein zentraler Schlüssel für Lebensqualität im Alter – besonders bei Seniorinnen und Senioren mit Betreuungsbedarf. Bereits sanfte Aktivitäten wie Sitzgymnastik, Spaziergänge oder kreatives Gestalten fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern stärken auch das seelische Wohlbefinden und die geistige Fitness. In der häuslichen Betreuung kann gezielte Alltagsaktivierung individuell angepasst und liebevoll umgesetzt werden – für mehr Freude, Selbstständigkeit und Struktur im Alltag.

Pflegende Angehörige leisten Großartiges, sind dabei jedoch oft hohen körperlichen und seelischen Belastungen ausgesetzt. Dauerstress, Erschöpfung und soziale Isolation können langfristig zu Burnout führen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig auf Warnsignale zu achten und gezielt gegenzusteuern. In diesem Artikel findest du praktische Tipps zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und zur Organisation von Unterstützung – damit deine Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt und du langfristig für deine Liebsten da sein kannst.